Ah, sempliċement il-ħsieb li nidħlu fil-banju sħun tal-bżieżaq jagħmilna meħlusa. Id-dawl tax-xemgħat, id-daqq ta 'mużika serħan il-moħħ, u d-dħul ta' bubble bathtub bi ktieb jew tazza nbid huma d-drawwiet favoriti ta 'ħafna nies li jieħdu ħsiebhom infushom. Imma l-banju huwa tassew disgustanti? Aħseb ftit: qed tixxarrab ġo banju mimli l-batterja tiegħek stess. Iktar ma tibqa 'hemm tisma' lil Bon Iver, se ssir iktar nadif jew maħmuġ?
Sabiex nivverifikaw it-teorija li tieħu banju hija tajba, jew biex tħoll il-leġġenda diżgustanti li tieħu banju (f'termini ta 'batterja u l-effetti tagħha fuq is-saħħa tal-ġilda u tal-vaġina), għamilna ma' esperti tat-tindif, dermatologi u OB-GYNs. Tkellem. Ikseb il-fatti.
Kif nafu lkoll, il-kamra tal-banju tagħna mhix l-iktar post nadif fid-dar tagħna. Numru kbir ta 'batterji jgħixu fid-doċoċ, il-banjijiet, it-tojlits u l-bjar tagħna. Skond riċerka tas-saħħa globali, il-banju tiegħek huwa mimli batterji bħal E. coli, Streptococcus u Staphylococcus aureus. Madankollu, l-għawm u d-doċċa t-tnejn jesponuk għal dawn il-batterji (barra minn hekk, il-purtiera tad-doċċa fiha aktar batterji.) Allura kif tiġġieled dawn il-batterji? Sempliċi: naddaf il-banju ta 'spiss.
Il-ko-fundaturi ta ’The Laundress Gwen Whiting u Lindsey Boyd urewna kif inaddfu sewwa l-banju. Jekk int fanatiku tal-kamra tal-banju, jekk jogħġbok naddaf il-banju darba fil-ġimgħa biex tiżgura banju nadif.
Meta jiġu għall-effetti ta 'l-għawm u d-doċċa fuq il-ġilda, id-dermatologi jemmnu li m'hemmx wisq differenza. Madankollu, għandu jittieħed pass ewlieni wara ż-żewġ metodi ta 'tindif: moisturizing. Id-Dermatologu Adarsh Vijay Mudgil, MD, qal lil HelloGiggles: "Sakemm trid, tista 'tieħu banju darba kuljum, sakemm immedjatament idrat il-ġilda mxarrba." “L-idratazzjoni u l-idratazzjoni tal-ġilda huma ċ-ċavetta biex tissakkar l-umdità fid-doċċa jew fil-banju. Jekk dan il-pass importanti jintilef, l-għawm frekwenti jista 'jnixxef il-ġilda. "
Id-dermatologu ċċertifikat mill-Bord Corey L. Hartman, MD, jaqbel ma 'din l-ispjegazzjoni, u sejħilha l-metodu ta' tixrib u siġillar. "Biex tevita ġilda xotta, maqsuma jew irritata wara l-għawm, applika moisturizer oħxon u ġentili fi żmien tliet minuti wara l-għawm jew id-doċċa."
Safejn huma kkonċernati l-aqwa prodotti tal-banju, Dr Hartman jirrakkomanda l-użu ta ’żjut tal-banju mhux aromatiċi u sapun u prodotti għat-tindif ħfief. Huwa spjega: "Jistgħu jgħinu biex idrataw il-ġilda waqt il-banju u jikkontribwixxu għas-saħħa ġenerali tal-ġilda." Żejt taż-żebbuġa, żejt tal-ewkaliptu, ħafur kollojdali, melħ u żejt tal-klin kollha jgħinu biex iżidu l-umdità fil-ġilda.
Imma oqgħod attent: Dr Hartman qal li ħafna banjijiet tal-bżieżaq u bombi tal-banju jista 'jkun fihom parabeni, alkoħol, ftalati u sulfati, li jistgħu jnixxfu l-ġilda. Dermatoloġista ċċertifikata mill-Bord Debra Jaliman, MD, wissiet dwar din it-twissija u rrimarkat li l-bombi tal-banju huma partikolarment qarrieqa.
Hija qalet: "Il-bombi tal-banju jidhru sbieħ u jinxtammu tajjeb." "Biex tagħmilhom tant fragranti u sbieħ, ingredjenti li jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet tal-ġilda huma ġeneralment miżjuda - xi nies isiru ħomor u ħakk wara kuntatt mal-ġilda tal-ġel tad-doċċa." Barra minn hekk, Dr Jaliman jagħti parir biex ma tieħux banju għal aktar minn 30 minuta, għax dan jista 'jikkawża t-tikmix fuq is-swaba' tas-swaba 'u s-swaba' u l-ġilda xotta.
Smajtu r-riħa: numru kbir ta 'prodotti jistgħu jeqirdu s-saħħa vaġinali tiegħek. Għalkemm tista 'tinsisti li tuża sapun affidabbli biex taħsel il-vaġina tiegħek fid-doċċa, xi prodotti għandhom effett negattiv fuq il-pH tiegħek, speċjalment jekk tixxarrabhom għal żmien twil.
Meħuda mill-imsieħba ta 'Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) tal-marki tal-kura tas-saħħa femminili Happy V u OB-GYN: "Il-banju jista' jġedded u nifs ġdid lin-nies," qalet lil HelloGiggles. "Madankollu, l-użu ta 'ħafna prodotti fil-banju jista' jżid l-irritazzjoni vaġinali u jikkawża infezzjonijiet, bħal ħmira jew vaġinosi batterika."
"Prodotti li fihom fwieħa, aroma, parabens u alkoħol jistgħu jikkawżaw li t-tessut vaġinali jinxef u jirrita, li jista 'jikkawża skumdità," kompla Dr Sheppard. “Ipprova uża prodotti li huma naturali u li ma fihomx wisq addittivi. Dawn l-addittivi jeqirdu l-pH tal-vaġina jew kwalunkwe irritazzjoni vaġinali. "
Barra minn hekk, it-tendenza għall-vaġina wara l-għawm hija ċ-ċavetta biex tipprevjeni infezzjoni jew skumdità hemmhekk. Dr Shepherd spjega: "Wara doċċa, li ż-żona vaġinali tkun niedja jew niedja tista 'tikkawża irritazzjoni, minħabba li l-batterja u l-fungi jikbru f'ambjent umdu u jistgħu jikkawżaw vaginosi batterika jew infezzjonijiet tal-ħmira."
Min-naħa l-oħra, tieħu doċċa kultant fil-fatt għandha ħafna benefiċċji. Minbarra dak ovvju (li tirrilassa moħħok u toħloq ritwal ta ’meditazzjoni), l-għawm għandu l-benefiċċji ta’ appoġġ xjentifiku. Studji wrew li banju sħun jista 'jtaffi l-muskoli u l-ġogi tiegħek, ittaffi s-sintomi tal-kesħa, u forsi l-iktar importanti, jista' jgħinek torqod.
Għalhekk, il-ħin li jmiss trid tgħaddas lilek innifsek f'banju ta 'bżieżaq sħun, jekk jogħġbok ma tinjorax din l-idea, kun żgur li l-banju tiegħek huwa nadif, uża prodotti li ma jirritawx, u mbagħad idrat. Agħmel banju sabiħ!
Ħin tal-posta: Frar-18-2021